Jana Dahmke

Der Bauch, Beine, Po-Kurs mit Jana Dahmke bringt nicht nur den Körper in Form sondern auch sehr viel Spaß. Zu passender Musik werden die verschiedenen Übungen im Stand oder auf der Matte ausgeübt. Jana weiß wie sie die Teilnehmer motivieren kann und geht auf die Teilnehmer ein. Bei körperlichen Beschwerden schlägt sie andere Übungen vor. Jede Übung macht Jana vor und korrigiert die Teilnehmer. Nachteil an diesem Kurs: Muskelkater ist am nächsten Tag vorprogrammiert ;) aber von nichts, kommt auch nichts! Ich freue mich schon auf die nächste Workout-Stunde.

Seit längerer Zeit besuche ich die Kurse BBP und Zumba bei Jana im Sportverein Gut-Heil 1876 Lübeck. Die Übungen beim "Bodyworkout" sind abwechslungsreich und intensiv. Man sieht schnell Erfolge und hat das gute Gefühl etwas für sich getan zu haben. Anschließend geht es weiter mit Zumba. Jana tanzt die Schritte vor bzw. mit und schon lässt man sich anstecken von der guten Laune und den tollen Rhythmen. Es macht super Spaß und man tanzt ganz einfach mit und fühlt sich toll. Die Kombi aus Kraft (BBP) und Ausdauer (Zumba) finde ich super als rundum gelungenes Workout für den gesamten Körper mit einer tollen Trainerin. 

Ich gehe gerne zum Pole-Fitness weil es ein tolles und so abwechslungsreiches Training ist, dass ich mich jedes mal wieder darauf freue und mit Motivation am Ball bleibe. Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, die ich schon ausprobiert habe, kam hier noch nie Langeweile auf. Die Kombination von Krafttraining und auch die tänzerischen Elemente vermittelt Jana so anschaulich und mit viel Spaß, dass ich schon nach kurzer Zeit tolle Erfolge beim Training hatte.

Ich habe eine Poledance-Geburtstag-Party bei Jana gefeiert. Der Kontakt war sehr freundlich und die Buchung lief reibungslos. Die Poledance-Feier mit meinen Mädels war herrlich und ich bin noch total geflasht. Jana hat das super gemacht und hatte sehr viel Geduld mit uns. DANKE DANKE DANKE! 

Ich als ausgebildete Tanzpädagogin besuche einen Poledance-Kurs bei meiner lieben Kollegin Jana. Neben meinen eigenen Kursen ist der Besuch bei ihr eine willkommene Abwechslung und ein schöner Ausgleich. Jana steckt alle mit ihrer Energie und Power an und zeigt einem was Spaß an Tanzen bedeutet. Bei ihr fühlt man sich so wohl im Kurs, dass man sich alles zutraut und immer wieder kommen muss.

Seit über einem Jahr mache ich bereits Aqua Zumba mit Jana Dahmke. Das Training ist für jeden Fitnessgrad und jedes Alter geeignet. Mit ihrer offenen, immer gut gelaunten Art , ist Jana ein richtiges Motivationstalent. Neben dem sportlichen Aspekt, ist die lateinamerikanisch angehauchte Musikauswahl jede Woche ein echtes Highlight. Ich kann diesen Kurs nur wärmstens weiterempfehlen.

Meine Mädels haben sich wohl gedacht "Wenn sie zu Ihrem Junggesellinen-Abschied keinen Stripper will, dann muss sie eben selber ran!" Ganz so schlimm war es natürlich nicht :-) Meine Mädels hatten eine gemeinsame Polestunde bei Jana gebucht. In ca. zweieinhalb Stunden erlernten Wir eine kleine Cheografie und mit Janas Sekterverpflegung und offener Art könnten wir uns Ende auch alle mit einem "Piiiuuu" elegant um die Stange winden. Es war wirklich eine super tolle und ausgefallene Idee für einen Jungesellinnenabschied. Wir hatten unheimlich viel Spaß!